失眠症最主要的元凶就是——自身营养健康!王涛博士《失传的营养学》中详细的描述了人体自身的修复能力与营养密不可分!只有营养调理到位，肌体的修复能力才能抵制自身疾病的发生。

曾经有一个患上失眠症的病人来找王博士调理。她失眠多年，每当夜幕降临的就会产生一种深深的恐惧感和焦躁感，越想睡越睡不着，因为长期失眠已经患有了轻度的抑郁症，所以失眠问题绝对是不可忽视的。王涛博士并没有让患者服用安眠药之类的麻醉神经镇定类的药物，而是进行营养调理。现在，困扰了她许久的失眠症得到了完全治愈，抑郁症自然消失不见。

为了让大家远离失眠症，我们可以进行一定程度的预防。比如提高床的舒适度，尽量少的使用电子产品和多定时睡眠，但是最重要的还是进行自身的营养平衡，加强身体锻炼，而参加营养调理让专家给自己得身体量身定做一个营养调理方案，不失为一个解决方法。