对很多人来说，刷牙力度始终都是一个不好把握的问题，因为有的时候尽管使用力度不大，但由于刷牙面积小，结果单位面积的牙齿上承受的压力反而很大，这样，牙齿就在不知不觉中遭到了损害。

　　科学的刷牙用力程度当保持在150克左右，大约相当于一个橙子的重量。这是调查人员经过科学调查得出的结果。

　　而刷牙用力过大对牙齿的健康生长并没有任何帮助，这种刷牙的方法并不会除掉更多的牙垢，严重的还破坏了牙齿上的保护膜。

　　由于牙齿是门面，许多人在刷牙时很仔细，但刷牙时间越长，越用力，牙齿并不是最干净。