原理：黄番茄比红番茄更具有高

含量维生素C及低糖，被食用后会增加人体的饱腹感，降低其他热量的摄取。番茄所含的纤维还可加速肠胃蠕动、消化，促进新陈代谢，具有很好的减肥功效。

三、鲜虾冬瓜茸

材料：冬瓜一块、河虾。

做法：

1、河虾剥壳成虾仁，用一点点料 酒和盐抓匀腌制;冬瓜切块;

2、冬瓜稍微加清水，放入搅拌机搅成冬瓜茸。

3、把搅拌好的冬瓜茸和腌制好的虾仁倒入锅中，加水，烧开转小火煮到虾仁变色。

4、倒入一些香麻油，撒葱花或者香菜就可以出锅了。

原理：冬瓜能阻止淀粉、糖类转化成脂肪。同时富含的纤维素，具有利水消肿、通等功效，可以减少食量，是减肥的圣品

上述的这些减肥食谱，对于想要减肥的朋友们来说是很有帮助的。如果大家认为不错的话也可以来试试看，帮助更多想要变瘦的人提供强有力的减肥方法。应用这样的技巧进行选择，不仅让自己每天可以品尝到鲜美好吃的食物，同时在饮食健康等方面也做到了适当的改良，是非常不错的推荐。