为什么会缺钙? 我们的钙流失到哪了?
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2015/6/18 来源:寻医问药网
- 相关内容
医网摘要: 缺钙缺钙,在我们的印象中,老年人都是属于缺钙的。但是你有没想过这么一个问题,为什么好端端的一个人,就缺钙了呢?而原本的这些钙又流失到哪里去了呢?
膳食中的矿物质平衡状况
如果膳食中钾、镁元素不足,膳食钙的利用率就会下降。过度大鱼大肉(磷、硫过量)和过咸的饮食(钠过多)会加剧钙不足的情况。
膳食中的钙摄入量和人体需求量
一般来说,人体的生理需求量越大,吸收利用能力就会越强,比如孕妇和乳母的钙吸收率会比孕前的女性高。另一方面,膳食中的钙供应数量过大,特别是服用大量钙片,钙的总量超过人体的需要之后,吸收利用率就会下降。
人体的消化吸收功能
胃酸能起到把很多不溶性矿物质离子化的作用,它也会促进食物中钙离子的溶出。胃酸不足、胃动力不足的人,钙的吸收率也会大幅度下降。而小肠疾病、感染、长期腹泻等情况,会严重影响钙的吸收。
把这些因素都考虑进去之后,人们就能明白,为什么在同样的膳食情况下,有人骨骼壮实,有人就骨质细弱;有人到老骨骼强健,有人早早骨质疏松。
看到以上文章,女性朋友是不是不会再为你老年时代缺钙多担忧了呢?预防胜于治疗啊。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150618/1120659.html