二、无花果玉米汤

　　材料：无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。

　　做法：

　　1、赤小豆、黑花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水。

　　2、大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其他的材料就全熟了。

　　3、加入无花果，转旺火再煮10分钟。

　　4、汤可以直接喝，也可以降温到80度时，加1勺蜂蜜来喝。

　　挑选玉米的窍门

　　看叶子：叶子嫩绿、无黄叶、无干叶子，挺拔则比较新鲜;如果是发蔫的，则表示摘下来的时间比较久了。

　　看断口：如果断口有锈迹状，肯定不新鲜，如果黑了，那就更能说明这个玉米是有问题。

　　看玉米须。裸露在外部的玉米须，是干燥的;稍微拉开点苞叶，看到里面的玉米须呈现固有的颜色(有的绿色，有的白色)，没有发蔫，则比较新鲜。

　　看玉米粒：玉米颗粒没有塌陷，饱满有光，用指甲轻轻掐，能够溅出水。如果是老的，会干瘪塌陷，中间空。 

　　看完上文的详细分享，各位爱美的女性就知道怎样吃玉米可以减肥啦。以上两种减肥食谱可以自己在家做做哦。最后，还要提醒大家吃玉米应该注意发霉的玉米不能食用，以及玉米不能跟海螺田螺一起食用，会引起不适，甚至中毒哦。