烹饪方法

猪肺洗净，放入开水中煮5分钟;雪梨切块，白茅根切段，陈皮用水浸软;用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。

猪肝炒木耳

木耳有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养和调节内分泌作用。

烹饪方法

1、木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝；

2、猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟；

3、锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟；

4、再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。

以上小编为大家介绍了三款适合初秋食用的养生膳食，相信大家看了小编的文章就知道了初秋怎么养生。养生不能随便养生，应该要注意当时的气候，多吃一些适应气候的食物，才能达到养生的效果，否则本来是很有用的东西却因为吃错了时候导致没有发挥到食物本身的价值。