保持一个良好的姿势需要注意的3点

　　1、收腹站立行走时，要时刻铭记提起腹部肌肉，当腹部肌肉提起是，胸部线条就会自然而然地呈现上升姿态。倘若不确定如何使用腹肌，请联系做深呼吸，因为腹部肌肉的生长与气息升降的位置有关，吸气的时候就是提升胸部线条的时候。此外，还要有意识地防止长期静坐，久坐会让人处于一个放松的状态，胸部和腹部肌肉亦会受重力作用而向下发展。但若无可避免，请勤奋地做收腹运动。

　　2、拉肩胛骨当两肩向内萎缩的时候，就是肩胛骨打开至极致的时候，而肩胛骨的打开与否将影响上围。如果想要保持美丽的胸部，请你采用正确的方法拉肩胛骨。肩膀用力向后张开，使得两肩胛骨朝内，同时感觉胸部向前挺直，曲线立现。这时候就是正确的拉肩胛骨塑造美胸。

　　3、确定肩膀与锁骨的位置美丽的胸围线调整，会让这个领口看上去呈现优美的姿态。两块锁骨各向左右两个方向延伸，同时肩膀往下压，因为肩膀长期往上提不仅使胸部呈现萎缩状，还容易导致肩周炎的炎症，伤害肩部肌肉。

　　温馨小贴士：8个坏习惯使你的胸部越来越丑

　　1.弯腰;2.不合适的文胸长期压迫乳房;3.肩膀僵硬;4.没有运动习惯;5.压力过大;6.不良的饮食习惯;7.伤害锁骨;8.走路时头部一直看着地面。

　　丰满的胸部是女性魅力的象征，更是女性魅力的源泉。生活中，很多女性羞于乳房的保养，让自己的胸部产生众多困扰，这是极其不正确的，希望每位女性都能时刻注意自己胸部的健康和美丽哦!