砸枕头无法处理底子疑问

　　砸枕头是相对对比安全的减压办法，砸个枕头或许沙袋，捶上几拳，压力也会随之发泄出来，对开释愤恨和不满是有作用的。

　　可是，女人比男性愈加理性，在职场打拼以外，也更重视保护家庭、社会关系等，而女人简单将各种压力混合在一起，也会给自个更多的压力暗示。

　　砸枕头并不能处理底子疑问。尤其不要把枕头假想成你的“仇敌”，那样会让你“越陷越深”。白领女人，要处理底子的疑问，就要进步自个应对压力的能力。

　　白领女人减压怎样办?白领女性健康减压办法：

　　假如压力现已开端损害你的健康，比如呈现失眠、胸闷、内分泌失调等表现，就必须要开端为自个减压了。大哭一场、购物、旅行、运动健身等，都有利于情绪发泄。 

　　参与朋友集会，找密友倾诉;多和家人团聚;参与一些社会团体安排，多参与一些社会公益活动、自愿者活动等;对女人减压都有较显着的作用。通过倾 诉来开释压力，也是女人特有，而男性无法到达减压作用的方法，将心中的不愉快倾诉出来，女人就会感觉到内心变得轻松，所以，女人通常也比男性更拿手开释压 力。