盘点冬季保暖七大方法 按摩阳池穴
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- 2015/11/14 来源:寻医问药网
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医网摘要: 随着天气的转冷,转眼间我们已经进入了秋冬季节,秋冬季节人们的皮肤容易干燥,通常许多人都会出现手脚冰冷的现象,尤其是女性朋友,手脚冰冷的现象带给她们的困扰很大,对于秋冬季节天气的转凉,女性朋友应该做好些保暖措施才对,但是女性朋友为了保暖千万不要走进一些误区才对,那么秋冬季节女性保暖有哪7大妙招呢?
5.多补充维生素E,食疗保暖
多补充维生素e;多吃含烟酸的食物和b族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
6.中医药膳保暖
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。小提示:花茶适量饮用可改善手脚冰冷、有强化新陈代谢的作用。玫瑰花茶玫瑰花可以调节女性气血生理、养颜美容及促进新陈代谢。洋甘菊花茶洋甘菊帮助发汗的作用,则有益于人体循环系统的保健。迷迭香花茶可以改善血液循环不良,调理心脏及血压的功能,改善女性经期的经血量,使经血量趋于稳定。
7.少吃寒凉水果
手脚冰凉的女性在冬季的时候切记少吃寒凉水果,比如:无花果、西瓜、猕猴桃,香瓜、芒果、梨和香蕉等。体质寒凉的人最好少吃,午饭后或者晚饭前吃一点就好了,千万不可过量。而脾虚气虚的人,最好还是不要吃了,这类人消化系统本来就差,吃了寒冷的水果,很可能会降低胃肠蠕动,造成消化不良。女性可以多吃一些性属温热的桃子。
8.按摩阳池穴
阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴便可迅速畅通血液循环,暖和身体,再也不必为冬天的来临而发愁啦。要加强脚的保暖,还可以按摩涌泉穴。
以上内容介绍的就是女性朋友秋冬季节保暖的七大妙招,朋友们都有所了解了吗?秋冬季节人们开始进入防寒保暖的状态,我们在保暖的同时,一定要注意一些个人的措施,不能盲目走进保暖误区,这样对身体健康的危害是很大的,防寒保暖从自身做起吧!
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20151114/1207820.html