调理月经不调及内分泌五大食谱
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- 2016/1/9 来源:寻医问药网
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医网摘要: 今天小编为女性朋友们推荐的下面五种美味佳肴是对于调整女性内分泌失调很有用的食疗方法,大家知道女性内分泌失调会导致女性出现月经失调以及各种乳房疾病等等健康问题,所以把它们做为日常的保健食品未尝不可。
香附桔枳鸡
食材:香附、金桔饼各20克,枳壳10克,鸡1只。
做法:
鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。
功效:本方适用气郁引起者。
桃花猪蹄粥
食材: 桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干,研成细末备用;
做法:
淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。
功效:本方活血化淤,适于产后女性。
薏仁海带双仁粥
食材:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。
做法:
将桃仁、甜杏仁用纱布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。
功效:具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160109/1244237.html