产后月子里的禁忌你知道多少?
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2016/3/15 来源:寻医问药网
- 相关内容
医网摘要:“卸货 ”对很多妈妈来讲是件高兴的事情,终于卸下包袱可以做想做的事了。其实,产后仍然有很多注意事项与自己的身体健康息息相关。要想在月子期间不落下病根,一起来了解产后月子里的禁忌吧。
1、吃生冷硬的食物
妈妈们在忍了好几个月之后终于解放了,想吃的东西数不胜数,所以很多妈妈产后便开始吃冷饮等生冷食物。另外一些妈妈喜欢嚼一些橡皮糖之类的小零食,这些对 脾胃较差的新妈妈来讲是一个很大的负担,不但不易消化,还可能带有细菌,导致肠胃炎等。
2、吃辛辣食物
辛辣食物的诱惑力比较强,新妈妈在卸货后便大吃起来,其实这样做是很不好的。刚刚生完宝宝,饮食多应以清淡食物为主,吃过多辛辣、过咸、味道重的食物都不利于身体的调养和恢复。另外,新妈妈要给宝宝哺乳,吃过多辛辣食物也会对宝宝造成影响。
3、吹凉风
新妈妈在产后身体都比较虚弱,容易出虚汗感到热,此时吹凉风就很容易得病,以后会出现各关节疼痛,头痛等情况。因此当室内进行通风时,新妈妈一定要护好自己和宝宝,避免对流风。
4、长时间站立、行走
新妈妈在产后虚弱,最关键的就是要卧床休息。这样才能使恶露尽快排出,有助于产妇的身体恢复。在休息过后,新妈妈可以下床适当运动,但时间不宜过长。
5、产后同房
新妈妈在月子期间是不宜同房的。由于刚生产完,身体机能还有待恢复,同房会对新妈妈身体再次造成伤害,可能会引起各种妇科疾病。
6、做剧烈运动
月子期间可以适当做一些恢复操,对新妈妈的身体机能恢复有很好的帮助,但是一定要根据自身实际期情况去做。有些妈妈想在月子期间减肥而进行大量运动是不可取的,这不仅会影响尚未恢复好的各个器官,还会对剖宫产或侧切伤口的愈合造成影响。
总之,刚刚晋升为新妈妈,要时刻注意自己的一举一动是否会给自己和宝宝带来危害。产后科学合理的做好新妈妈,就千万不要触犯这些禁忌。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160315/1276657.html