春季养生保健需注重这八条
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- 2016/3/16 来源：医网论坛
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医网摘要： 春天是一个适合养生防病的季节，大家要注意在春天做好保健工作，一进入阳光明媚的春天，春季养生保健就时常会被人提起，但在养生道路上也需掌握正确的养生方法，既然如此，我们在春季要怎么做好保健呢?中医认为，春季养生保健需注重这八条，下面就来看是哪八条吧。
六、冷水洗脸：有实验证明，如果长期选择每天用冷水去洗脸的话，不仅可以达到预防各种疾病的作用，而且还能保养皮肤。虽然严冬时节要坚持冷水洗脸比较难，但是春天来到，气温回升，正是养成此种良好习惯的时候，坚持下去必有好处。
七、养肾：春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。
八、养“热”：早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以早春期间的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。
以上就与大家分享了春季养生保健需注重这八条，春季养生的重点就是小编在上文中所提及到的八项，希望注重养生的人能掌握正确的养生之道。只要大家都能做好这八项，相信都可以有一个健康的身体。在这里也提醒大家，一定要有好的保健方式!
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20160316/1277452.html
