春季老犯困怎么办?教你四招击败瞌睡虫

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医网摘要: 一到春季,很多人都有老想睡觉的感觉,早上太阳晒屁股了还爬不起来。大多数时候春困是正常现象,但却提示人体出现了亚健康信号,有些还可能是旧病复发的前兆。春季老是犯困的人,不妨试试小编下面介绍的四种方法将春困一举击溃。

 
  教你四妙招击败瞌睡虫
 
  解困第一招:夜间睡眠充足,中午小憩一会。根究人的生物钟,人最好在晚上11点之前进入梦乡,中午也要利用半个小时左右的时间睡一小觉,这样才能保证一下午的大脑活动。
 
  解困第二招:对于上班一族来说,针对上午和下午出现的春困,可以每工作一两个小时就站起来走动走动,有条件的还可以做做操,或者是到外面走一走,不仅能缓解长时间工作带来的疲劳,而且还能将瞌睡虫赶走。
 
  解困第三招:在饮食上也要多加注意。每天早上一定要吃好早餐,这样不仅能补充一上午的能量,而且还能帮助减轻春困的困扰。另外还可以喝些绿茶提提神,还可以吃点蛋糕、巧克力等小零食,帮助减轻疲倦。

  解困第四招:春天可以多吃点韭菜,春季的韭菜能起到提神养胃的作用,可以将韭菜做成馅饼等,还可以做成韭菜馅的饺子等。胡萝卜也是帮助减轻春困的一款好食物,胡萝卜可以和猪肉一起炒着吃,也可以做成胡萝卜煎饼等。
 
  春困袭来,让很多人在中午和下午时分经常犯困,这对于驾驶的司机来说,是一件很让人头疼且危险的事情。对于春季犯困,首先是要认清是正常亦或是病理情况,再按照小编介绍的方法一举击溃之,容易犯困的你不妨试试。

本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160327/1283376.html
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责任编辑:骆凤春

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