“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”，一到春季，很多人都有老想睡觉的感觉，早上太阳晒屁股了还爬不起来。有人认为是睡眠不足导致的，也有人认为是“春困”的原因。那么，春季老想睡觉是怎么回事？究竟是什么原因引起？如何才能击败瞌睡虫呢？

 

　　春季老犯困怎么办？教你四招击败瞌睡虫

 

　　很多人总是不把春季老想睡觉这种小毛病放在心上，认为这是春天的正常表现。专家指出，大多数情况下春季犯困属于正常生理现象，还有些时候却是一些危险疾病的征兆。

 

　　为何会春季老犯困？在冬天，由于人体受到寒冷刺激，全身的皮肤毛细血管处于收缩状态，血流量减少，以减少血液流经体表时的热量散失，对维持机体的正常体温起着重要的作用。由于体表的血流量减少，流往内脏的血量就相对增多；春季气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。此时人体内的总血量是相对稳定的，所以供给内脏包括大脑的血液就会相对减少。而大脑在漫长冬季已习惯了在“氧气充足”的状态下工作，一下子适应不过来，大脑皮层活动就受到了抑制。再加上春季温暖的气候和较高的湿度对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用，使人容易感到困倦和产生睡意。

 

　　有些春困或是疾病信号

 

　　从立春开始，人的阳气逐渐生发。正常情况下，人体气血阴阳处于一个动态平衡状态。春季阳气处于外而虚于内，故当养其内虚之阳，有“春夏养阳”之说。春季犯困不是病，但却提示人体出现了亚健康信号，需要引起重视。除去自身机能外，“春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐等多种因素有关，吃过多热性食品，或长期处于空调环境中将加剧“春困”。

 

　　但原来有一些基础疾病的患者要特别注意了，春困可能是旧病复发的前兆。如精神病发作前所出现的抑郁症状，肝炎前期的低热嗜睡现象，糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏都有春天老想睡觉等表现。此外，高血压患者在春天出现老想睡觉，哈欠频频，则很可能是中风的先兆。