天气干燥，枸杞子这东西不仅下火明目，多吃几杯竟使得我的便秘不治而愈。每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果摄入的热量过多，一喝完那杯水我就会往厕所跑。很自然，体重又轻了。坚持不懈减肥成功 说出来直到现在还有很多人不信，就靠着这种方法加上坚持不懈.

　　瘦身体验

　　1、下定决心，建立信心 减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心!

　　2、控制饮食，绝不贪吃 管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。

　　3、牢记4句运动口诀 能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!

　　4、每天只喝枸杞子泡水或者白水 每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。

　　温馨提示：原来减肥有这么多方法，以前人们靠运动，靠节食来减肥，今天我们可以用枸杞泡茶来减肥，既补充量人体的水分，有达到减肥的效果，真是既经济实惠又简单可行。小编希望通过今天的分享能帮助到还奔走在减肥路上的妹子们，让你们基减肥又不影响健康。爱美的妹子还在等什么呢?赶快行动吧。