女性经期吃什么最排污？
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2016/6/8 来源：景天阁健康资讯
- 相关内容
医网摘要：“大姨妈”会陪着每个女人走过大半辈子，身边常有许多女性感叹：女人要是每个月没有这个麻烦，日子会好过得多。然而，月经并非这么一无是处，对女性来说，月经是健康与否的重要线索。如果月经期间调理保养得好，绝对可以给女人的颜值大加分！
2、红豆
月经来潮时，因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)。这时，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。
3、猪血
月经期间适当吃猪血可有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生。同时能较好地清除人体内的粉尘等有害物质。
4、水
月经期间宜多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾。而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
5、红糖
经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环。
6、面条和粥
月经期容易食欲不振，此时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20160608/1329020.html
