如果你经常上网，是不是有时候会因为网页打开太慢而觉得急躁、不耐烦，如果是这样的话，那么请你冷静，你可能正处于网怒情绪爆发的边缘。

　　什么是网怒？

网怒(webrage)，网页打开很慢的时候，网站运行要求额外安装插件的时候，网页运行到一半突然关闭的时候，有些网友会表现出不耐烦，甚至有点想发火，这就是“网怒”。

据英国一项网民所做的调查显示，网怒现象处于上升态势，主要表现为易怒，甚至有攻击倾向。这里的攻击倾向倒不一定是针对身边的人，多半表现为砸键盘以及猛击鼠标。

　微博时代的新“网怒症”

微博的出现更是让每个人手里都拿了信息送话器，人人都可以在网络海洋中吹起点波澜，并最终聚合成一股信息洪流。但受限于每个个体的认知角度和水平，这样的信息洪流里裹挟着太多的偏激与虚假的内容，而一旦这样的信息洪流冲向某个人，那是很难招架的事情。越来越多的人开始将网络作为一个情绪发泄的窗口，网上爆粗口、围观、口水战等现象“处处皆是”，从草根到名人，竟不约而同的都患上了“网怒症”？

　　网怒“猖獗”如何应对负面情绪？

“解决心情，才能解决事情。”即便你再猛敲键盘，也不可能让网络马上变快，我们需要做到的，不是随意发泄一通，我们要学会掌握正确的发泄方式和控制情绪的办法，别让经常的愤怒使身心“中毒”。对此这里建议大家随时备好6个“灭火器”。

　　1、闭上眼睛。

人们形容生气时常用一个成语，“怒目相视”。当你生气时，尝试闭上眼睛或将目光从对方身上移开，可以快速浇灭怒火。

　2、转转脖子。

细心观察能发现，人发怒时，脖子是前挺僵直的。这时，不妨将脖子向左右两肩处转动，缓解僵硬。

　　3、拥抱自己。

发怒其实是疏远自己的过程，用双臂紧紧拥抱一下自己，可以缓解紧张和不安定感，更加从容。