主妇怎样才能有活力呢

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  • 2016/7/8 来源:中国健康网
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医网摘要:很多女人成为家庭主妇之后,日复一日的家庭劳作已经让她们失去活力,这影响她们的身心健康。主妇们怎样才能有活力地生活呢?

现代女性的社会地位已经不可同日而语了,可以和男人一样占据半边天。她们下班回家后还要充当另一种角色——家庭主妇,还要处理很多家务事。这样的高强度工作让女性感到很疲惫,生活都没有了活力,长期下去就不能保持充沛的体力来维系家庭。怎么办呢?

  1.走路注意挺胸

散步时注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。

 2.饭后运动15分钟

每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。

  3.保持乐观的心态

经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。

 


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160708/1373974.html
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责任编辑:华江南

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