瘦身汤喝出减肥效果
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- 2016/7/10 来源:放心医苑网
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医网摘要:女性想要减肥的话,不仅仅要运动,还要控制自己的饮食。控制饮食并不是要大家不吃,而是要大家吃健康的食物。这里有几款瘦身汤就值得减肥一族多喝。
六、圣女果培根卷
主料:圣女果10个,培根10片。
辅料:黑胡椒碎、孜然粉各适量。
做法
1、将黑胡椒碎、孜然粉均匀在撒在培根上。
2、用培根将圣女果卷起,用牙签插紧。
3、排入烤盘,入预热好的烤箱,230度,烤15分钟(中途翻个面)至表面稍有焦黄、吐油即成。
七、水果三奶拌
材料:芒果50g、猕猴桃50g、提子50g、酸奶100ml、巧克力威化饼干适量、酥脆卷适量。
做法
将各种水果切成小块,巧克力威化饼干切成小块。酸奶倒入杯中,加入水果和巧克力威化饼干。最后插入酥脆卷装饰即可。
八、麦仁红薯汤
材料:新鲜红薯250克,麦仁100克。
做法
1、一小碗麦仁隔夜泡好,麦仁的表皮很硬,要泡得久一些。
2、将泡好的麦仁放入压力锅,也可以先蒸来了煮,压力锅来得快,不过也得加多多的水,大火20分钟。
3、沸腾后就可以加入红薯块,三两分钟就好。
4、出锅前加入适量冰糖,开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。
结语:其实女人在减肥瘦身的同时也要注意身体的健康状况,很多的女人习惯于节食来达到瘦身甩脂的目的,这样会造成身体代谢的紊乱,所以大家一定要选择健康适合自己的瘦身方法哦!相信上述介绍的这些美味的瘦身餐一定可以帮助大家!
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160710/1375294.html