女人为什么要多吃红枣?

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医网摘要:大枣是女性朋友最爱吃的零食,尤其是在经期过后,吃点红枣能补回流失的血。但其实,平时吃红枣还有很多神奇的功效,比如美容养颜、保肝等,所以女性朋友应该保持每天都吃枣的习惯。

国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,很多人也称大枣为“天然维生素丸”,但是大枣得到这一称号并不仅凭这一个作用,平时吃它还有不少的好处呢!

女人为什么要多吃枣?1、润肤美容

民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

女人为什么要多吃枣?2、减少老人斑

红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内,大枣的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生。

女人为什么要多吃枣?3、保肝护肝

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160721/1383542.html

责任编辑:骆凤春

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