应对胸部下垂的措施有哪些呢
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- 2016/8/1 来源:39健康
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医网摘要:发现自己的胸部下垂,你是不是感觉烦恼呢?女性胸部下垂的话,该怎样来应对怎样事情呢?有四个措施帮助大家应对胸部下垂的问题。
胸部下垂怎么办三、给胸部充足的养料
为了让胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白质食物,并辅助维生素和矿物质等,还要维持平衡的激素水平,多吃以下这些食物:
1、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
2、芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物,有助胸部发育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物,都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物,亦有助激素的合成。
5、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
胸部下垂怎么办四、勤于按摩才是王道
按摩对塑造美丽乳房也很有用。按摩手法简单,只要坚持,就有效果。
1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
2、从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以了,每个动作重复8——10次。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160801/1391199.html