灵芝真的是一种很特别的食物，这种食物具有多种功效，可以抵抗衰老、美容养颜，很多女人都很喜欢吃灵芝。不过，灵芝毕竟还算是一种保健药材，要是乱吃灵芝的话，有可能会引起副作用。那么，女人在月经期可以吃灵芝吗？

月经期可以吃灵芝吗

月经期可以吃灵芝吗

事实上，女性经期是可以吃灵芝的，可以起到补血的功能，下面我们一起了解下。

灵芝对于我们的女性的优势要明显高于男性，所以吃灵芝的人群大部分都是女性朋友，除了可以对我们的皮肤起到帮助之外，同时还能起到抗癌、预防心脏病、脑溢血的功效，所以人们对于灵芝才有着如此高的评价。

灵芝还有强精、消炎，镇痛抗菌解毒，利尿，净血等多种作用和功效，是一种历史悠久的保健食品和天然的免疫调节剂。

灵芝的食用方法

1、灵芝汤：灵芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。

2、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时方可喝，还可加入务必的冰糖或蜂糖。

4、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡1杯，可冲开水喝一天。

5、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，倒入罐内，加水，象煎中药相同的熬水服，通常煎服3——4次。也可令连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，天天喝多少都无限制。

上述的灵芝食用方法虽好，但是都不能完全溶解灵芝的有效成分，正确的食用方式应该是，将买来的灵芝按照纹理切碎，放入砂锅加水用温火熬煮10个小时，滤取汁液，用灵芝渣继续加水熬煮10小时，再过滤，两次熬煮的汁液混合在一起服用。不过，这种方法相当费时费力。而且熬出的药液浓稠苦涩难以下咽，进入肠胃后洗吸收是个大问题，而且很多人服用后有不适反应。

月经期可以吃灵芝吗？可以吃的。不过，女人在食用灵芝的时候，一定要多多注意，一定要选择正确的食用方法。还有就是，大家一定要购买品质好的灵芝。如今，灵芝非常受欢迎，市场上有很多次品，购买的时候一定要谨慎。