橘子一直是我们大家都非常喜爱的一种水果，因为其口味酸甜，果肉多汁，且含有非常丰富的维生素以及胡萝卜素等，所以无论是小孩子还是成年人都非常喜欢吃。但是很多女性在月经期间由于对饮食方面非常注意，所以对此时是否能吃橘子产生了一些疑问。那么月经期可以吃橘子吗，现在就来做详细的介绍。

月经期可以吃橘子吗

一、月经期可以吃橘子吗

月经期是可以吃橘子的，并不会对身体有什么不好的影响。橘子性微热，适合经期服用。橘子含有丰富的胡萝卜素，强效消除自由基，增强免疫系统能力。但不宜空腹吃橘子。因橘子中的果糖和果酸等对胃肠黏膜有刺激作用，空腹吃易引起胃脘部疼痛。月经期是可以吃水果的, 注意避免生冷刺激食物 注意休息。

二、吃橘子的好处

1、通便、降低胆固醇

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

2、美容、消除疲劳

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

3、降血压，防治冠心病

橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

4、防癌、抗癌

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

三、吃橘子的三大禁忌

1、橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子；另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

2、服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

3、忌鲜橘皮泡茶饮

摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。

了解了上述的关于月经期可以吃橘子吗的相关内容之后，我们就可以非常清楚的知道，月经期间是可以吃橘子的，它能够比较好的补充我们身体需要的一些维生素等营养物质，而且吃的量只要控制好，并不会对身体产生什么不利的影响。当然，对于肠胃虚寒的人来说，还是需要注意，尽量少吃或者不吃，以免给肠胃增加负担，带来不适。