湿气重的症状,首先，我们粗略了解人体内湿气重会对我们的身体有什么影响呢？人体内的湿邪身最难对付。用燥湿的方法化湿，湿气还是难以去除，因此，中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。还有一点，湿气重的人可能很容易身体发福，体态丰满。

湿气重的症状

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚；食疗：薏米红豆加桂圆

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘；食疗：薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷；食疗：薏米红豆加生姜

肾虚：薏米红豆加黑豆

脚气：薏米红豆加黄豆

咳嗽：意米红豆加梨

食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

主症

体内有湿，舌腻，大便不成形，或身重体酸无力，或关节不利，或口淡乏味而腻，或腹胀头痛，或体胖痰多，或手、足、面部易生癣、痘……

主方

薏米、红豆等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥，食用。

兼症

1，神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚 加桂圆

2，烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘 加百合、莲子

3，胃中寒痛，食欲不佳，怕冷 加生姜

湿气重的症状？大家还可以多多了解各种食物的性质、功效，进行举一反三，针对自己的情况进行加减法，组合成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，巧妙利用食物才能达到养生、保健的目的。在饮食方面多加注意，我们也要勤加锻炼，增强自身免疫力。