湿气重的症状及食疗法

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医网摘要:湿气重的症状?有些男子习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴或是直接到空调底下对着汗腺直吹,这些都是导致湿气集聚在自己身体内的坏习惯。

湿气重的症状,首先,我们粗略了解人体内湿气重会对我们的身体有什么影响呢?人体内的湿邪身最难对付。用燥湿的方法化湿,湿气还是难以去除,因此,中医里除了燥湿,还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。还有一点,湿气重的人可能很容易身体发福,体态丰满。

湿气重的症状及食疗法

湿气重的症状

神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚;食疗:薏米红豆加桂圆

烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘;食疗:薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷;食疗:薏米红豆加生姜

肾虚:薏米红豆加黑豆

脚气:薏米红豆加黄豆

咳嗽:意米红豆加梨

食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实

孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参

产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖

主症

体内有湿,舌腻,大便不成形,或身重体酸无力,或关节不利,或口淡乏味而腻,或腹胀头痛,或体胖痰多,或手、足、面部易生癣、痘……

主方

薏米、红豆等分,加水熬粥,取其汤作茶饮,余者为粥,食用。

兼症

1,神色晦暗,精神不足,甚至心悸、贪睡,心中空虚 加桂圆

2,烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘 加百合、莲子

3,胃中寒痛,食欲不佳,怕冷 加生姜

湿气重的症状?大家还可以多多了解各种食物的性质、功效,进行举一反三,针对自己的情况进行加减法,组合成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,巧妙利用食物才能达到养生、保健的目的。在饮食方面多加注意,我们也要勤加锻炼,增强自身免疫力。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20170726/1495434.html

责任编辑:liangzx

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