经期的时候我们会流失很多血液和微量元素，所以补充是必须的，最好是多吃些铁元素和蛋白质等物质，像羊肉就是很好的选择，它可以帮助我们食疗，营养又丰富，还能暖胃，缓解体寒要腹部冷痛等症状，因此我们最好还是多吃点哦。那么月经期可以吃羊肉吗的问题你知道了吗。

月经期可以吃羊肉吗

月经期可以吃羊肉的

羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软，阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，所以月经是可以吃羊肉的。

羊肉食疗价值

冬天吃羊肉

冬天常吃羊肉，是个一举两得的事情，一方面不仅可以促进血液循环，增加人体热量，而且还能增加消化酶，帮助胃消化；另一方面由于其营养丰富，对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益，比如：肺结核、气管炎、哮喘等。所以说容易出现手脚冰冷、脸色苍白的美女们还有体重不足、想要增胖的竹竿一族在冬季可以多吃点羊肉，而那些有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题的朋友们，为了您的健康建议你们最好少食用羊肉。

食用方法

牛科动物山羊或绵羊等的肉。羊，又称为羯、羝。在我国分布很广，几乎遍及各地；绵羊以西北、北部为多。杀羊取肉，洗净用。

性能：味甘，性温。能补血益气，温中暖肾。

参考：含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1.B2和烟酸，胆甾醇等成分。

用途：用于气血不足，虚劳羸瘦；脾胃虚冷，腹痛，少食或欲呕，肾虚阳衰，腰膝酸软，尿频，阳痿。

用法：煮汤，入菜肴等。

月经期可以吃羊肉吗的问题太明显了，绝对可以吃，变着花样吃都不是问题呢，我们可以适当的吃，因为羊肉能够给我们补充一些营养，保证我们经期不会出现贫血等症状，而大家选择的时候也最好选择一些好羊肉，避免膻味过重影响食欲。