5、胸痛

原因猜测：心绞痛

疼痛真相：颈椎病

颈椎退化或小关节错位，都会使椎动脉受压，引起脑干供血不足，从而产生心肌缺血，出现胸闷、心慌等症状。一旦出现疼痛，应及时去医院就诊。

6、脚痛

原因猜测：穿鞋不适

疼痛真相：痛风

动物内脏、海鲜、浓肉汤、食用菌类、豆类及啤酒等都是高嘌呤类食物，会使血液内尿酸含量过高，尿酸盐结晶析出并沉积在关节处，足关节最低，沉积也就最严重，最易发生痛风。发生这种情况，除改变饮食习惯，应及时检查治疗。痛风

动物内脏、海鲜、浓肉汤、食用菌类、豆类及啤酒等都是高嘌呤类食物，会使血液内尿酸含量过高，尿酸盐结晶析出并沉积在关节处，足关节最低，沉积也就最严重，最易发生痛风。发生这种情况，除改变饮食习惯，应及时检查治疗。

改善身体机能 缓冲疼痛全面保健方法

疼痛也是身体状况不佳时易犯的症状，为了避免疼痛出现，利用饮食调养等方式全面改善身体机能才是解决问题的根本。

吃混合坚果抗压力

针对压力过大：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸，这两种成分可减少忧虑和压力过大的情况；另外要避免喝碳酸饮料，据研究发现，每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。