丰胸小技巧轻松创造“C”高峰
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- 2011/5/17 来源：医网病友论坛
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医网摘要：胸部平平让你苗条的身材看起来异常平庸？别急，下面小编教你一个丰胸小技巧——简单的丰胸操，就能帮你锻炼胸部肌肉，刺激乳房发育，让你轻松创造“C”高峰，拥有凸凹有致的S曲线。下面我们来一起练习一下吧！
3.跪姿提臀
时间：保持5秒
运动次数：重复3次
功效：防止胸部下垂
step1 跪在地板上，手肘弯曲撑住地板，眼睛直视正前方。注意脚尖要撑起小腿的力量。
step2 脚尖用力，伸直膝盖将臀部抬起，抬到最高点，保持5秒，然后回到step1动作。重复动作3次。
4.站姿推墙
时间：保持10秒
运动次数：重复3次
功效：使胸部更集中
step1 离墙30cm处站立，双腿微微打开，双手平举在胸前推墙。
step2 下半身站立不动，胸部向墙方向倾倒，胸部、腹部和臀部的肌肉要有绷紧感。保持10秒后回到step1动作。重复动作3次。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20110517/367413.html
