丰胸小技巧轻松创造“C”高峰
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- 2011/5/17 来源：医网病友论坛
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医网摘要：胸部平平让你苗条的身材看起来异常平庸？别急，下面小编教你一个丰胸小技巧——简单的丰胸操，就能帮你锻炼胸部肌肉，刺激乳房发育，让你轻松创造“C”高峰，拥有凸凹有致的S曲线。下面我们来一起练习一下吧！
功效：刺激胸部肌肉
step1 双腿跪在地板上，双手右手在前左手在后撑住地板，眼睛直视正前方。
step2 双手手肘慢慢弯曲，胸部向地板方向俯卧。到最低点保持5秒，然后回到step1动作，重复3次，换边手做相同动作。
8.一手垫书俯卧
时间：保持5秒
运动次数：左右手分别重复3次
功效：锻炼胸部肌肉
step1 双腿跪在地板上，左手撑地，右手撑住垫起的书本上，眼睛直视正前方。
step2 双手慢慢弯曲的同时，胸部向地板方向俯卧。俯卧到最低点保持5秒，然后回到step1动作，重复3次后换边手做相同动作。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20110517/367413.html
