功效解析

　　猪脊髓补阴益髓，猪脑补骨髓、益虚劳，故本汤有益于胎儿脑的发育。

　　四、牛肉蔬菜汤

　　原料：牛肉75克，洋葱50克，土豆45克，芹菜、番茄、牛骨各少许，盐、料酒、葱段、姜片。

　　做法

　　1牛肉切大丁，入水焯烫后捞出;洋葱去外膜切除尾部;土豆去皮;芹菜切长段;番茄去蒂，洗净，切瓣备用。

　　2锅中加水放入牛骨、葱段、姜片，大火煮沸后，将剩余材料及料酒一起放入锅中，待煮沸后，改以小火将牛肉煮至熟烂，加盐调味即可。

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　　自己调制果汁不但营养丰富，而且味道又好，所以不妨多利用果汁机调制新鲜果汁。

　　酸梅汤

　　乌梅100克，红糖500克，水1500克共上火煮，下火后滤去渣滓，冷却后饮用。

　　菊花饮

　　白菊花、绿茶各3克，开水泡后当茶饮。此饮微寒，脾胃虚寒者慎用。

　　杏仁饮

　　取30个杏核敲碎，连壳一起放在锅中煮15分钟，去渣，加牛奶、蜂蜜饮用。

　　薄荷茶

　　买薄荷叶少许，用沸水泡开，加白糖，冲入煮好的绿豆汤中。如暑热，可放冰块。

　　可可奶

　　可可粉50克，加水250克，糖适量，煮沸，用微火再煮5分钟，冲入250克热牛奶中即可。

　　家庭制做饮料，应当天饮用，不要过夜。

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