月经量少 五类食谱轻松改善
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- 2013/4/10 来源:医网病友论坛
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医网摘要:为女性月经量少者推荐5大食谱,月经量少该如何进行饮食调理呢?妇科专家认为,对于一些不太严重的月经量少的问题,以下五大健康食谱能起到有效调理月经量的作用。
归地烧羊肉
温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。
材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。
做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
生化蜜膏
活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,有血块,或有瘀点,脉细弦涩。
材料:当归益母草各30克;川芎桃仁甘草丹皮各10克;炮姜5克;白蜜50毫升。
做法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。作用:
地黄煮酒
活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。
材料:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。
做法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。
医网女性小编提醒:以上食疗法都是针对女性气血不足等问题的,但是引起女性月经量少的原因很多,月经量少也可能是子宫内膜问题、激素不足、流产等引起的,对于这些原因引起的月经量少,医生建议还是及时到医院进行诊治为佳。要了解更多的健康饮食知识,请关注医网女性饮食栏目。
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