女性养生应把握七个黄金时间段
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- 2013/6/8 来源：医网病友论坛
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医网摘要：养生渐渐地成为了人们的一种意识，女性需要注意保养，身体要健康，就要懂得如何养生。工作需要时间管理，养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。
护肤最佳时间：晚上临睡之前
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。
晒太阳最佳时间：上午8至10时和下午4至7时
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。
体育锻炼最佳时间：傍晚
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。
把握好黄金时间段进行针对性的保养，才能事半功倍！相信女性在看完本文之后都能规划好自己的保健时间！
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130608/958813.html
