夏季减肥食谱让你瘦不停
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- 2013/6/13 来源：医网论坛
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医网摘要：很多人都觉得减肥是一件很难的事情，其实事实上并非如此。日常生活中，我们要注意自己的饮食，养成良好的生活习惯，就可以轻松瘦下来！下面我们来介绍一些减肥佳肴！
3、锅内放少许油，下入葱末、姜末炒香，加高汤，并放入全部原料烩3分钟，调味后，用淀粉勾芡，即成。
功效：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。
四、木耳炒百叶
原料：木耳、百叶、红尖椒、绿尖椒、姜
调料：盐、味精、色拉油、淀粉
做法：
1、木耳用温水发开，洗净后切成大片。红、绿尖椒去籽后切成块。姜切片，待用。
2、用沸水将木耳和红、绿尖椒焯一下，捞起。
3、百叶洗净，切成大片，用沸水快速的汆一下。
4、锅内放少许油，加姜片炒香，下入全部原料炒2分钟，调味后，用淀粉勾薄芡，即可。
功效：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。
以上四种食谱就是很好的减肥食谱，希望瘦身的你赶快来做一做吧！想要瘦身的同志们注意了，减肥一定要用科学的方法！健康的身体才是最重要的！
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130613/959176.html
