为什么夏天女性更易“宫寒”
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- 2013/7/23 来源:医网论坛
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医网摘要:子宫是女性的重要部位,也是女性是孕育下一代的重要器官。很多女性朋友在夏天不注意保健子宫,出现各种妇科疾病,其中很多人被诊断为“宫寒”。夏季女性为什么更容易宫寒呢?
少吃寒凉之物
女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
注意保暖避寒
有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的脏腑,伤害着你的子宫。所以,待在有空调的室内一定要注意保暖,上衣尽量穿长一点的,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。
多参加运动
中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要通过运动来增加阳气,尤其要参加有氧运动,如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。
自我按摩穴位
可经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后,对为什么女性在夏季更容易出现宫寒有了一定的了解。女性朋友们为了身体的健康,在夏天要注意子宫的保健啦。
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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20130723/968047.html