“月经来潮前，女性体内的雌激素下降，无法支撑子宫内膜，以至于内膜脱落形成月经，这会引起情绪的变化，即经前期综合征。而处于更年期的妇女体内的雌激素也在波动中下降，月经也跟着改变，常伴有脾气急躁、忧郁和睡眠不佳等症状，并且由于植物神经调节失常，即使在很凉爽舒适的环境中，也会出现突然发生的，阵发性的潮热出汗等症状。”

　　专家教你三妙招搞定内分泌

　　很多女性都误以为内分泌失调是一种很严重的疾病，但黎燕霞主任指出，它实际上只是一种功能性失调，只要调养得当多数是不需要治疗的。

　　首先，自我精神的调节很重要。

　　据专家介绍，在她的门诊中，一到年底或者学期末总有许多月经不调患者前来就诊，这都是由于精神上的压力和紧张所导致。

　　一般只需做个检查，如果没有发现明显的器质性病变，那么只需放松心情即可恢复正常。黎燕霞主任建议，女性要学会适当放松，闲暇时可以和朋友聚一聚或者适当运动，转移注意力。

　　其次，女性自己也要多了解一些关于内分泌方面的知识，要认识到内分泌失调只是功能性异常，并不是疾病，它在年轻女性当中多数是暂时性的。

　　再次，在饮食上也可以稍微注意，比如天气炎热的夏天容易丢失水分，要多喝水;胃口不好，消化功能不好就保持清淡饮食，多吃蔬果，少吃肥腻，以免肠胃负担过重。

　　需要提醒月经异常的女性，如果月经异常持续的时间不是特别长，自己适当调节即可;若是持续时间特别长就需要适当检查，排除器质性病变的可能。

　　相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对月经异常或是内分泌失调的原因。所以女性朋友为了自己身体的健康。调理内分泌非常重要。

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