心情是最美的景色
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- 2013/8/20 来源：医网论坛
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医网摘要：生活中别忘了时时享受快乐，拥有了快乐就拥有了幸福，每个清晨到每一个黄昏，让我们时时寻找快乐，时时拥有快乐。
装成快乐
对着镜子，咧嘴而笑，再来几遍。
实验证明，装成快乐经常有效。你最初也话会觉那是假造的，只要多练习，假造的感觉自然会消失。
教授说，你不能只坐在那里，等待快乐的感觉出现，反之，你应该站起来，开始学习快乐的人的动作和谈吐。他说：“假装快乐不能在30天中把一个内向的人变成一个开心的外向的人，但却是迈向正确方向的第一步。”
考虑换工作
胜任愉快的工作能带来更大的快乐，太花地间或艰难的工作只会引起焦虑和紧张。敬业乐业是快乐的因素之一。教授强调：“适当的工作能产生满足感。”
睡眠要足够
据美国改善睡眠理事会说，每5个美国人之中就有1个人睡眠不足。失眠的人不会是快乐的人。只有充足的睡眠才有利健康、提高生产力、减少意外。
重视人际关系
与别人关系良好有利健康。良好的友谊有助倾诉内心的痛苦。没有知心朋友是很糟糕的。芬兰的一项调查显示，丧偶者在第一个星期内的死亡率倍增。
密切的关系也能提高快乐的层次，孤独的人肯定会觉得人生毫无意义。
结婚
成家的人比单身者更快乐。教授说：“美满的婚姻可以建立起持久密切的关系，而这种关系能产生一种快乐感。”
是快乐带来婚姻还婚姻带来快乐?据教授说，是两者发生交互作用。快乐的人在社交上比忧郁的人更有吸引力，因此更会成家。
无论你对快乐的定义和追求到底是怎样的，不过小编就认为知足就能比较容易快乐。毕竟每个人上天都是公平对待的，关上一扇门的同事必定会给你打开一扇窗的。身体健康才是最大的幸福和快乐不是吗?知足就能长乐。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130820/972748.html
