生活中别忘了时时享受快乐，拥有了快乐就拥有了幸福，每个清晨到每一个黄昏，让我们时时寻找快乐，时时拥有快乐。

　　很多人都会疑惑快乐到底是什么，家财万贯是快乐?每天吃喝玩乐就是快乐?或许有人会这么认为。但更多的人对于快乐的定义总是模糊不清，没有个明白的定义。其实快乐是可以很简单的，简单或许就是最快乐的。

　　社会心理学教授发现，这类期望是错误。一旦人们丰衣足食，拥有食物、衣服、房屋之类基本需要，快乐的源泉在于有意义的活动和丰富的人际关系等因素，而这大体上都与金钱无关。

　　密歇根国立大学的一项调查发现，无形的财富比有形的财富更重要。教授说：“快乐并不是拥有更多，而是懂得享受你已经拥有的。”跟金钱一样，年龄、性别、种族和教育都不是快乐的关键。

　　下面几种方法可以改善你的生活素质：

　　设法喜欢自己

　　研究显示，怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗争。密歇根大学对美国人的幸福观所进行的调查，突出了健康的自尊心的重要：对人生的最大满足感，不是对家庭生活、友谊或收入满足，而是对自己满足。

　　喜欢自己似乎很容易，但如何培养真正健全的自尊心呢?教授说：自尊心源自现合乎实际的目标。对多数人来说，愿望和目标之间总是有差距的，这一差距常引起灰心。只要使愿望更符合实际，就更能满足。此外，避免与相貌、收入、工作成就、运动技巧等方面比你高出两级的人比较。人比人会气死人，有损自尊心。

　　控制自己的命运

　　研究结果指出，认为能够控制自己生活和对自己满意的人当中，15%感到很快乐。

　　对人生充满希望

　　教授说：“快乐的人生充满希望，无论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度。”

　　一般来说，积极的人更健康，更少病痛。乐观的人即使生病，复原也快。

　　培养外向性格

　　研究人员发现，快乐的人往往是性格外向的人，伊利诺斯大学在学生毕业4年后进行的调查显示，外向的人比内向的人结婚的机会多，工作上更有成就。

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