初秋一周减肥食谱 让你瘦不停
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- 2013/9/10 来源：医网病友论坛
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医网摘要：度过了炎热的夏季，秋天如约而至，想要瘦身的mm在这个秋季如何健康减肥呢。下面，和小编一起看一下我们秋季的健康减肥食谱吧，让你秋季也瘦不停。
度过了炎热的夏季，秋天如约而至，想要瘦身的mm在这个秋季如何健康减肥呢。下面，和小编一起看一下我们秋季的健康减肥食谱吧，让你秋季也瘦不停。
星期一：
早餐：牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块
中餐：豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜
晚餐：蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤
星期二：
早餐：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个
中餐：素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭
晚餐：麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗
星期三：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头
晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
星期四：
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20130910/976469.html
