艾叶生姜泡足缓解女性痛经
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- 2013/9/26 来源:医网病友论坛
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医网摘要: 我们都知道,女性每个月都有那么几天,而有些人却是极其害怕它的到来,因为有些人一刀经期就会有腹痛等症状,痛经是女性的噩梦。
艾叶生姜泡足可缓解痛经
痛经是个长期伴随的健康隐患,需要在每次经期和日常生活中呵护身体。中药足浴适合不同年龄和体质的所有女性,在入秋时养成足浴的习惯,或许会有意想不到的效果。
生姜辛温,有祛寒解表的作用,能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢;艾草是性温,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。秋季睡前,不妨来个艾草生姜足浴吧:
取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净,生姜切成厚片,放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,放进盆中,倒入白酒,先熏蒸后泡足。
熏蒸水的温度应在90℃左右,但要防止烫伤,待水温下降至40℃左右时,再将双脚浸于水中。
药水宜泡至双足踝关节处,泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次,每次20-30分钟。于经前7天开始泡,至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。
通过上文的介绍,相信很多有痛经的女性都心里有数了,切不可以不把痛经当回事,以为忍忍就过去了,如果不注意调养,是会落下病根的。
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