职场女性最不健康的早餐
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- 2013/10/25 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 很多职场女性总是因为时间不够的原因而选择一些快速早餐应对，其实，这样是不健康的，那么你知道白领吃的哪些早餐是最不健康的吗，下面就让我们一起来看看职场女性最不健康的早餐吧。
很多职场女性总是因为时间不够的原因而选择一些快速早餐应对，其实，这样是不健康的，那么你知道白领吃的哪些早餐是最不健康的吗，下面就让我们一起来看看职场女性最不健康的早餐吧。
饼干
你知道白领吃的哪些早餐是最不健康的吗?哪些早餐最不适合职场丽人们吃呢?接许多人在拿零食当早餐时，一般选择干食，例如饼干、巧克力等。但是，人体经过一夜睡眠消耗了大量的水分和营养，清晨已处于半脱水状态，且各种消化液分泌不足，吃干食会难以吞咽，对食物的消化和吸收也不利。
油条
早餐不宜吃太多油炸食物，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。另外，就餐时间也很重要，一般来说起床后活动20~30分钟，人的食欲最旺盛，吃早餐是最合适的。
过夜菜
很多职场女性因为时间不够的原因会选择一些快速早餐应对，哪些早餐最不适合职场丽人们吃呢?接亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N—亚硝基化合物)的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。
通过上文的介绍，相信大家对职场女性早餐有了一定的认识，女性朋友应该更注重职场保健，子在早餐的问题上应该想出解决的方法。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20131025/981661.html
