教您冬季减肥的小常识 打造S型曲线美
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- 2013/11/28 来源：医网论坛
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医网摘要： 减肥成了爱美MM们的焦点，但减肥并非盲目的，要知道一些健康减肥小常识会让你的减肥行动事半功倍，比如养成健康的饮食习惯、节食要有个限度、少吃零食、以五谷杂粮为主食、每天至少运动半个小时等，让你健康减肥双丰收。
5.每天至少运动半个小时
均衡的饮食+适当的运动是最健康最有效的减肥方法。有氧运动最有利于减肥，同时需要注意有氧运动需要进行15-20分钟以上才开始燃烧脂肪。因此每天进行有氧运动不得少于半个小时。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20131128/985964.html
