4.生姜红茶

生姜红茶减肥方法采用的原理，其实就是将体内脂肪进行燃烧消耗热量，通过汗水来挥发，达到减肥的效果。因为生姜的辛辣可以让身体发热。除此之外，还能帮助改善冬天手脚冰冷的状况，改善水肿的同时，排除体内的水分。

方法1：红茶对于女性来说，首先是暖宫的，特别是月经期间，一杯暖暖的红茶，痛经减少了，还能帮助身体变暖。但在月经之外，一杯姜红茶促进肠胃的蠕动之外，还能达到减肥的作用。 红茶包1包.生姜18g、砂糖1g、热水1000cc，每天4-5杯量。

方法2：有些人不喜欢生姜的辛辣，那么可以将生姜用绞碎的方法，将弄碎之后倒入纱布中，再进行过滤，再与红茶兑水。这样减少了生姜的辛辣味，一些胃不好的人，在促进减肥效果的同时，要注意服用之后的舒适感。生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000cc。

方法3：除了在于红茶兑水之外，与饮食搭配在减肥中也有很好的效果，与养颜美容的蜂蜜搭配一起，也有不错的效果。因为蜂蜜有甜甜的味道，搭配上红茶，不但减肥效果明显。在冬季月经来临，喝上一杯暖暖的蜂蜜红茶，暖胃又能暖宫，促进排泄功能，让肠胃畅通。