白领们九种午茶减肥餐点(多图)

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  • 2013/11/19 来源:医网论坛
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医网摘要:  白领朋友用脑较多,需要及时补充能量和营养。很多白领朋友每天简单的午餐过后几个小时就会出现饥饿的情况,这时如果选择了低能量的营养食物,就可以避免增肥。

  白领们是脑力劳动者,需要补充一些营养和能量。一天八小时在工作,中午简单的午餐,所以下午出现饥饿的情况,这时候需要充肚子,但不能高脂肪高热量饮食,这样好容易发肥。下面小编介绍九种低能量的营养午点,有效减肥哦!

白领们九种午茶减肥餐点


 

  1、无馅纯饼干

  饼干一向受上班一族的欢迎,因为储存容易,进食方便。挑选健康的饼干的基本原则:无糖衣,无馅的纯饼干,脂肪和糖份会较低;例如梳打饼,薏米饼,克力架等饼干,均是健康的例子;但亦有例外,例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干,并不一定低脂肪,因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。

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本文来源: http://lady.ew86.com/a/20131119/984940.html
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责任编辑:骆凤春

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