春季减肥十个计划 打造S型曲线美
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- 2014/2/19 来源：医网论坛
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医网摘要：春季来临随着厚厚的衣装被脱去，越来越多人开始担心自己的身体经过一冬之后变得胖，下面就列举春季里几条有效的减肥瘦身方法，希望各位能轻松过这个春天。
学会鼓励自己
减肥需要时间，所以你一定要有足够的耐心和毅力去坚持，不可心浮气躁，不能三天打鱼两天晒网，而是每日习惯性地做完计划好的事。如果出现成果了，还可以买点心仪的小礼物送个自己，能起到鼓励自己的作用哦。
享受你最喜爱的食物
不要因为你喜欢吃的食物属于高热量食物就拒绝它，那样会触发“反弹性暴食”也就是会让你在坚持不住的时候大吃特吃，这样就更加得不偿失了。享受你喜爱的食物，但是请限制食用的份量，这样能帮助你减少热量的摄入。也能满足你对它的渴望能有效控制暴饮暴食的发生。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20140219/989450.html
