真人示范肚皮舞教学 让你塑腰又瘦臂（图）
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- 2014/4/4 来源：医网病友论坛
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医网摘要：肚皮舞和其他有氧健身运动的差别，在于有了种“阴柔”的感觉，不会像其他运动跳起来比较硬绑绑。因此，肚皮舞最适合女性，不但可以达到健身、塑身的效果，还可以藉由曼妙的舞姿，增添性感的女性魅力哦!今天就给大家介绍两组简易肚皮舞教学既让你塑腰又瘦臂哦。
上面的这组动作的基础上，可加上手部的动作，如图，双手在胸前重叠，当出左脚向左移动时，双手一同向左推出;
当右脚向左脚靠时，双手回来，这样可增加舞蹈的动感。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20140404/991158.html
