白领族最快最有效减肥运动
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- 2014/7/14 来源：医网论坛
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医网摘要：现在的工作基本上都是全天候对着电脑，MM们坐在办公桌前几个小时不动都是常事。但是长时间久坐会带来大量的脂肪和赘肉，你会发现在工作中你的身材居然悄悄走形了，Stop!不能再放任自己的身材变形，赶快寻找最快最有效减肥运动吧。
2、双手扶紧椅子两侧并施力，臀部上抬，与椅子相离，同时小腿往上微微收拢，脚掌向下，腰腹肌肉一下子收紧，保持姿势数秒后，坐下再上抬，重复10次。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20140714/996301.html
