勿信保鲜膜瘦腿 6食物健康廋

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医网摘要:为了瘦腿,不少的人选着用保鲜膜廋腿。与其做这些无用功,倒不如采用美食疗法,来得更有效,既养颜又瘦腿。

为了瘦腿,不少的人选着用保鲜膜廋腿。那保鲜膜瘦腿真的有效吗?小编,在这边要负责任的告诉大家,保鲜膜能瘦腿是谣言。有些人用保鲜膜紧紧的裹住双腿,让腿部温度升高出汗,以期能借此来瘦腿。事实上,随汗液流掉的都是对身体有利的物质,而脂肪却分毫无少。此外,保鲜膜包括的皮肤由于无法呼吸可能会引发皮肤炎症。与其做这些无用功,倒不如采用美食疗法,来得更有效,既养颜又瘦腿。

常见瘦腿的食物有以下这些:

  苹果

苹果可是减肥圣品,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质,芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。

番茄

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。

红豆

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。

 木瓜

木瓜是维生素A元含量很高的一种水果,还富含维生素C和可溶性的钙。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。

葡萄柚

独特的“枸椽酸”成份,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150105/1008112.html

责任编辑:陈燕玲

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