为了瘦腿，不少的人选着用保鲜膜廋腿。那保鲜膜瘦腿真的有效吗？小编，在这边要负责任的告诉大家，保鲜膜能瘦腿是谣言。有些人用保鲜膜紧紧的裹住双腿，让腿部温度升高出汗，以期能借此来瘦腿。事实上，随汗液流掉的都是对身体有利的物质，而脂肪却分毫无少。此外，保鲜膜包括的皮肤由于无法呼吸可能会引发皮肤炎症。与其做这些无用功，倒不如采用美食疗法，来得更有效，既养颜又瘦腿。

常见瘦腿的食物有以下这些：

　　苹果

苹果可是减肥圣品，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

番茄

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。

红豆

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。

　木瓜

木瓜是维生素A元含量很高的一种水果，还富含维生素C和可溶性的钙。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。

葡萄柚

独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。