四种睡眠方式 伤害健康

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  • 2015/1/23 来源:华夏养生网
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医网摘要: 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。那么科学的睡眠需远离哪些东西呢?

   一、戴表睡觉

  有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。

  因为手表,特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。

  二、戴牙睡觉

  一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命。

  因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。

  三、带“机”睡觉

  有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯。库克指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能的紊乱,虽然释放量极微,但不可不防。

  四、戴罩睡觉

  美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,每天戴乳罩超过12个小时的女人, 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。

  女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, 而晚上睡觉就没有这个必要了。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150123/1020684.html

责任编辑:医小小编

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