step5：矿泉水

为避免运动大量出汗后，体内缺水，在运动前一个小时应当补充水分，饱满细胞间隙，让代谢更加快速。

二、运动中护肤工作

step1：春天室外运动需做好防晒，流汗会加速防晒乳的流失，所以2小时需要补涂一次，方法很简单：用湿纸巾擦尽汗后，涂抹均匀即可。

问题：运动后多久喝水?

一般来讲，有氧运动提倡运动前一个小时喝水，运动中不用，而强度较大的运动，则需要在运动中适量喝水，补充水分。

以上就是专家为我们介绍的洗脸排毒方法，采用这种方法进行排毒养颜，不光是不会对身体造成危害，也能保证排毒养颜的人能够帮助很快的看到效果，并且这种方法让很多的人受到帮助，因此选择这种方法会对你进行帮助。