2种西式的意大利面的减肥食谱

一、三文鱼通心粉

食材：

1、1人份通心粉

2、半磅三文鱼，切条

3、1个红椒，切成片

4、1/4杯鸡汤

5、2大汤匙柠檬汁

6、1大汤匙橄榄油

7、2勺百里香粉

8、1/4茶匙黑胡椒粉

9、2磅韭菜

10、1/4杯橄榄

做法：

1、煮好通心粉;

2、将韭菜切段，然后与红椒一起放在烤盘上，加入鸡汤、柠檬汁、2勺橄榄油、百里香粉以及黑胡椒粉，盖上箔纸，烘焙15分钟;

3、将三文鱼与橄榄放在烤盘上，刷上橄榄油，放在烤箱中烘焙30分钟，直至三文鱼变熟;

4、将通心粉、三文鱼以及蔬菜酱汁放在一起即可。