食疗应对骨质疏松 四道菜谱很不错

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  • 2015/5/16 来源:寻医问药网
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医网摘要:对于骨质疏松,老年朋友们应该不陌生,这是导致老年朋友发生骨折的主要原因,为了弥补这种健康问题,我们需要大家积极的接受医生的治疗,同时在生活中也可以用下面的四道美味菜肴来辅助治疗,另外,加强锻炼也是必须的,今天我们就一起学做下面的菜肴,用它们来帮助我们保护骨骼健康吧。

  1、爆炒江虾

  原料:江虾400g、油、盐、葱花、酱油、姜、料酒。

  将虾反复冲洗干净,沥干水分。葱花、姜丝切好备用。锅内热油,放入姜丝翻炒几下。放入葱花炒香。倒入江虾,大火翻炒。加入料酒。加入海鲜酱油翻炒。加入适量的盐继续翻炒,炒到锅内没有水,且能闻到虾的香味即可关火。

  最后撒入适量的小葱翻炒几下出锅。江虾一定要大火炒,刚开始炒的时候会有一股难闻的味道,不要着急,继续炒会发现虾的味道会慢慢的出来。

  2、虾仁菜心

  原料:菜心400克,虾仁100克,大蒜20克。水淀粉适量,料酒15克,盐4克,鸡精1克。

  将菜心洗净,切段。虾仁洗净,用料酒腌渍。大蒜洗净,切小块。炒锅注油烧热,放入大蒜爆香,加入虾仁翻炒至七成熟,再倒入菜心一起翻炒至熟。加入少许料酒、盐、鸡精快速炒匀,最后用水淀粉勾芡,起锅装盘即可。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20150516/1101951.html
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责任编辑:邓燕珍

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